第 一 式 独 立 守 神 入 静 笃
第 二 式 呼 吸 吐 纳 调 机 枢
第 三 式 金 锁 拨 开 云 门 雾
第 四 式 华 盖 亭 亭 映 晴 空
第 五 式 雄 关 漫 道 有 路 径
第 六 式 天 河 涤 荡 显 奇 功
第 七 式 命 门 斡 旋 气 周 行
第 八 式 万 物 并 作 归 其 复
这套导引气功名为“清肺益气功”。
为什么要“清肺”？怎样清肺？
肺开窍于鼻，主皮毛，是与外界接触面积最大的脏器，最容易收到外邪侵犯，再加上肺朝百脉，其他脏腑的异常都可以通过经脉对肺发生影响，所以中医称“肺为娇脏”，“肺为钟撞则鸣”、“五脏六腑皆令人咳”。这是清肺以保护治理本脏和其他脏腑的第一个理由，并且清肺要同疏导其它脏腑经络相结合。
肺在五脏六腑里其位最高，被称为“华盖”，它有护佑心的功能，这种护佑功能主要表现在气血关系上，肺主气朝百脉，心主血脉，肺气通达则血脉流畅，肺气郁滞则血行不畅，因此中医强调 “气行则血行，气滞则血郁”。造成肺气郁滞的重要原因是痰湿，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，清肺要祛痰，祛痰要健脾。
肺同心的关系还体现在情志精神方面。心主神明，肺主呼吸，肺气清呼吸和缓则有利于心神的安宁。这是清肺的第三个意义。
“益气”是什么意思？怎样“益气”？
肺主一身之气，肺作为人体同外界交换气体的器官，肺本脏的功能和其他脏腑的功能，随时都在消耗着肺气，因此需要加以补充增益。其最主要方法就是调畅呼吸、疏通经脉、静养气根。